出现上火、嗓子疼等不适，人们通常会自觉少吃辛辣食物；生病就医，医生也会说少吃辛辣食物；服用有些药物也有“忌食辛辣”的提醒。但忌口是相对的，没有绝对不能吃的食物，只有适合与不适合。科学的忌口应根据自身状况灵活运用，不要盲目忌口，将忌口变成不吃，导致营养不良，危害健康。

中国中医科学院望京医院肿瘤科副主任医师王芳表示，要因时忌口，即根据人体对外界气候的反应，适时调整饮食。春季，宜多吃蔬菜和豆类，不宜吃油腻辛辣，以免上火。夏季，饮食应以清淡为主，避免油腻，不要贪食生冷瓜果。秋季，宜多吃梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔润食物，少食辛辣。冬季，可多吃羊肉等温热性食物，勿食冷食。据人民网