牙周炎放任不管，或可导致牙齿移位

活动现场，烟台市口腔医院的专家团队为市民提供了免费口腔检查、智齿问题咨询、牙齿保健指导等服务，受到居民的热烈欢迎。本周坐诊的是烟台市口腔医院牙周科医生李晓宇，他针对市民普遍关心的牙周问题进行了专业解答。

市民李女士最近因牙龈出血、牙龈退缩，特意前来咨询。李晓宇医生检查后发现，李女士的牙龈红肿明显，探诊出血，牙龈退缩比较明显。“这种情况属于牙周炎的表现，建议进行完善的牙周系统性治疗，包括龈上洁治术（洗牙）和龈下刮治术，不能只简单地进行洗牙，只有把牙齿上附着的牙结石等感染物质完全清理，牙周组织才能消除炎症，牙龈才会变成正常的颜色形态并不会出血，牙龈退缩才会得到控制。”听完李晓宇医生的建议，李女士当场预约牙周科进行治疗。

李晓宇医生介绍，牙周炎是一种慢性炎症性疾病，发病率高，临床表现通常有牙龈红肿、牙龈出血、牙龈退缩、牙周袋形成、牙齿松动甚至脱落，发展到一定程度还有一些伴发症状，如牙周脓肿、牙周牙髓联合病变、牙齿移位、口腔异味等。因每个人对牙周炎的敏感度、口腔卫生习惯、身体条件及是否吸烟等情况不同，所以表现不尽相同，有些人牙周炎发展较快，需及早干预，比如年纪轻轻就出现牙齿松动甚至脱落等。牙周炎对牙周组织的破坏是不可逆的，越早发现、越早处理，其治疗效果越佳，同时治疗不适感也越轻。医生建议市民朋友，平时应维护口腔卫生，采取正确的刷牙方法，每天都使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，进行专业的牙周检查及系统性治疗，根据情况每半年或一年定期洁牙。

糖尿病高血压不再是老年人的专属，从生活细节入手预防

在快节奏的现代生活中，糖尿病与高血压已不再是老年人的专属疾病。这些慢性疾病不仅严重影响生活质量，还会引发心脑血管疾病、肾脏病变等一系列并发症，甚至危及生命。不过幸运的是，大部分糖尿病和高血压病例是可以通过科学的生活方式干预来预防的。活动当日，烟台中都家美老年病医院接待了几名三四十岁的市民，他们专程来现场咨询如何治疗糖尿病和高血压。烟台中都家美老年病医院的工作人员从饮食、运动、生活习惯等多个维度，向市民朋友们讲解预防这些疾病的有效方法。

“病从口入”这句话在糖尿病和高血压的预防上体现得淋漓尽致。首先，控制钠盐摄入是预防高血压的关键。我们可以在烹饪时使用定量盐勺，减少酱油、咸菜等高盐调味品的食用，尽量选择新鲜食材，避免食用加工肉类和腌制食品。

预防糖尿病需要控制总热量的摄入，且均衡营养。减少精制谷物和含糖饮料的摄入，用全谷物、杂豆类替代部分精米白面，多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、西兰花、菠菜等，不仅能增加饱腹感，还能延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。同时，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类、奶制品等，可保证身体正常代谢。此外，要注意控制脂肪摄入，选择橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的健康油脂，减少动物油和油炸食品的摄入。

运动是预防糖尿病和高血压最经济、最有效的方式之一。规律运动可以增强心肺功能，提高胰岛素敏感性，帮助控制体重，平稳血压和血糖数值。有氧运动是预防疾病的首选，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。除了有氧运动，还可以适当进行力量训练，如举哑铃等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于控制体重和血糖。

良好的生活习惯也是预防糖尿病和高血压的重要保障。限制饮酒量，男性每天饮用酒精不超过25克，女性不超过15克。保持充足睡眠同样关键。成年人每天应保证7-8小时的高质量睡眠，规律作息时间，避免熬夜和日夜颠倒。另外，学会缓解压力也不容忽视。

最后专家建议，成年人每年至少进行一次全面体检，重点检查血压、空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等项目。对于有糖尿病、高血压家族史，以及肥胖、缺乏运动等高危人群，更应缩短体检间隔时间，增加检查项目，做到早发现、早诊断、早治疗。

银饰仿制品花样层出不穷，鉴定证书也须辨真伪

天气逐渐转暖，爱美人士开始佩戴饰品搭配服饰，除了黄金和玉石，白银饰品因其多变的造型和实惠的价格，也一度受到大家的喜爱。虽然价格不高，但在市面上也有不少商家用其他金属仿冒白银，不但从外形来看难以辨别，而且假的也可能有所谓的“鉴定证书”。

“刚开始镯子颜色发暗，后来我用牙膏清洗之后，镯子的颜色变亮了，但还是泛着黄色。”居民杨女士网购了一只重约20克的银手镯，买回家后发现手镯有点不太对劲。杨女士购买手镯时，店家表示这是清仓甩货，以80元的价格售出。市面上同等克重的手镯，动辄两三百元不等。带着满腹疑惑，杨女士来到“老于帮办”活动现场，找专家为手镯“验明正身”。

烟台中金黄金投资有限公司珠宝鉴定师姜承武介绍，市面上的白银工艺品种类繁多，真假难辨，最常见的仿品主要有如下几种：

1.铜镀银类。靠近会有一股铜所特有的气味。

2.铁合金镀银类。铁制品一般比较硬，且磁铁可以轻易鉴别，所以这类仿品多见于地摊小商品及部分旅游景区。

3.铝制品及锡制品镀银。锡和铝制品冒充白银产品不易变色，但这类产品密度小，拿在手里感觉较轻，一般都做得比较厚实。

4.白铜仿品。纯铜加入一定量的镍后形成合金，可以产生跟白银相似的柔和银白色光泽（一般为含镍25%）。镍含量越高越白，但由于含有大量铜，因此受热或佩戴一段时间后会呈现出黄褐色色调。姜承武对杨女士说：“你买的这个镯子很有可能是白铜掺和镍制成的。”

业内人士提醒消费者，有不少仿品为了欺骗消费者会制作假的鉴定证书，所以消费者应尽量选择信誉可靠的正规饰品店购买并索要收据、发票或信誉卡等信用凭证。

工作人员志愿者各尽其能

本周活动受到各方普遍关注，很多单位派出工作人员和志愿者为市民提供各类贴心细致的服务。恒誉家政工作人员帮市民联系保洁员、钟点工和保姆，为辖区居民解除了许多生活中的小烦恼。由孙德荣、李肇平和唐廷乐组成的维修区域最受居民追捧，三张桌子上摆满了小电器、台灯、儿童玩具、缝纫机、钟表等各类老物件。两个小时内，3位师傅总共修好了30样“老物件”。本周环球美发学校派出曲晨熙、李方方、蒋晓丽3名美发师，从上午9点到11点累计为21位市民免费理发。

烟台老年病医院专家和工作人员为市民免费查体，并针对检查结果提出合理化建议；医护人员为市民测量血压、血糖，宣传春季防病知识。爱尔眼科医院、正大光明眼科医院的专家先后为25位市民检查眼部疾患，教大家如何保护视力。泓生堂中医院的医护人员免费为辖区百姓查体，专家现场把脉、开方，受到了大家的欢迎。天猫优品电器工作人员为辖区居民讲解电器安全使用常识，宣传家电以旧换新政策，并上门为辖区居民免费清洗旧家电。家住楚泰街的鲁女士和初先生前来求助，鲁女士家的洗衣机需要清洗，初先生家的电冰箱想找人清洗。天猫优品电器志愿者与两位市民约定，过两天会派人上门为他们清洗机器。

参加本场活动的烟台市融媒体中心小报童发行公司、只楚街道康和社区党群服务中心、爱民中医院、医大胃肠医院、峰力助听器、链家房产、春暖花开蜂蜜店也各自派出志愿者，现场为百姓解决难题。

下一站相约绿色家园社区

当天上午从9点到11点，“老于帮办”团队累计接待市民238人次。市民提出的各类问题中，法律方面的问题15件，健康方面问题88件，生活资讯和家政方面问题76件，其他问题59件。这些问题绝大多数得到了圆满解决，还有少部分暂未解决的难题，栏目记者和工作人员正在抓紧联系相关部门，争取早日给市民一个合理答复。

“五一”假期，“老于帮办”进社区活动暂停。5月10日，“老于帮办”进社区活动第379站将移师莱山区初家街道绿色家园社区举行，具体地址待定。

今后，“老于帮办”进社区活动还将在市区各街道各社区陆续开展，如果您希望“老于帮办”来到您所在的社区，您对“老于帮办”有哪些具体的要求，可以拨打6601234或18663826865联系我们。