1.笑是身心健康的重要标志。古人说，笑一笑，十年少，这是因为笑能疏解压力，促进食欲，增强肺功能，加快血液流通等等，使人年轻。还有人说，笑是阳光，带来光明、温暖人心、杀毒灭菌。当我们拥有笑脸时，眼睛会为之一亮，心头会涌上暖流，身上的消极情绪和颓废之气会顿时被杀灭！

尽情笑吧！怎么笑都行，即使不爱笑也要逼着自己每天笑几次。这是功课哟！

2.人的思维恰如磁铁，当进行积极、正向思维的时候，那积极、正向的信息和人就会蜂拥而来，反之亦然。积极思维能愉悦心灵，活化全身的生命细胞，使身心兴奋激越，有利于健康。反之，消极负面思维会使身心受到压抑，不利于保健，甚而有损于健康。

张志卿