暑假，许多人带着家中孩子、老人出去游玩，准备来一场美好旅程。但与美好旅程不期而遇的可能不仅有美景美食，还有水土不服。

“自然环境、气温、空气湿度、饮食习惯、海拔高度的变化和身体疲劳等多重因素，易导致旅行过程中发生水土不服。”中日友好医院中医脾胃病科副主任张喆说。

张喆介绍说，水土不服其实“不服”的是当地气候条件和饮食习惯。

面对环境因素的变化，不同的人有不同的反应。张喆说，由于饮食结构的改变，很多人会出现过敏性腹泻、过敏性肠炎、过敏性皮疹等情况，这也是水土不服的一种表现。

一旦出现过敏性的身体不适，应立即进行抗过敏治疗，并找出和记住导致过敏的原因，提前预防重复过敏情况。此外，长时间的旅途劳顿也会导致自身免疫力降低，易出现疲惫疲劳、恶心呕吐、头晕头痛、腹泻等症状。

张喆提醒大家，虽然人的机体有适应自然环境的能力，但这种能力因人而异。其中，婴幼儿、老年群体、孕妇和体弱多病、免疫力差的人群是水土不服易发人群，尽量不要去温差、海拔、饮食差异较大的地方旅行。出行时应积极预防水土不服，不可轻视。

据中国青年报