很多人被肾结石盯上，和不良的生活习惯相关。

1.肾结石最喜欢不爱喝水的人。因为尿液产生需要水，当人体水分摄入不足时，自然没有足够的尿液稀释体内的矿物质，结石也就随之产生了。

2.爱喝饮料。饮料中的草酸钙、磷酸盐含量高，这些都是最常见的结石成分。喜欢喝饮料又不爱喝水的人，患结石的概率自然更高。

3.吃太咸。有些人口味重，但是吃太多盐，大量的钠会升高尿液中的钙浓度，从而导致结石的形成。

4.饮食不合理。高糖、高脂肪、高蛋白的食物，都会为肾结石的形成创造条件。

此外，肾结石还更偏爱男性。2017年一项研究显示，我国成年男性肾结石患病率约为6.5%，女性约为5.1%。

肾结石的复发率很高，近50%的患者5年内就会出现复发，80%的患者20年内会出现复发。也就是说，如果不注意预防，约半数人在首次得肾结石后的几年之内还会再长出一个。

本报综合