鲁从娟

近些日子，老感觉衣服穿着有点紧。有一天，去小区超市买东西，看到门口有个小磅秤，站上去一称，显示屏上的数字吓了我一跳：天呐，比年前足足胖了五六斤！

那一刻，我陷入深深地自责：春节期间餐桌太丰盛，自己既管不住嘴，又迈不开腿，肉肉自然一个劲猛长。人到中年还未发福的人，除了天生体质的原因，还有一个更重要的原因，就是懂得节制。我的几个好友，比如小尹，每天坚持走步，多年来从不懈怠。夏天傍晚，换上轻便装，甩开双臂大步流星地往前走。冬天利用午休时间，去离单位不远的小璜山上溜达几圈。小尹说，枯燥的事坚持半年以上，就会慢慢享受到乐趣。因为长期坚持，近四十岁的她，身材保持得像少女一样窈窕。

好友李蓉更是独特。她说吃点喝点不要紧，关键是要找到化解的方法。她的方法不是节食，她说过于清心寡欲，人生就太无趣了。李蓉虽然一直注意身材管理，但吃东西时从不挑食，对于甜品等高热量食物也不忌讳。不过，她和别人不同的是，每一次大餐过后，一定会跑步或跳绳，消耗掉摄入过多的热量。她说贪食不要紧，你得有“善后”的意志和能力。

“辣奶”郭姐是我家楼下的邻居，也是个长不胖的女子，56岁了，退休后在家带孙子。她也“不安分”，推着孩子在小区广场玩，也会做上几节健身操，逗得小孙子坐在童车里也手舞足蹈。每天晚上儿子、媳妇下班后，郭姐就把孩子交给他们，自己打扮得光鲜亮丽地去跳广场舞。她还利用周日，拉着小行李箱和一群姐妹们到处游玩。行李箱里，是拍照穿的花裙子、靓帽子、高跟鞋。拍的美照张张都是大片，十几名女子，个个细腰长裙，竟然没有一位发福臃肿的。

春暖花开，眼看着衣服裹不住赘肉了，是该减肥瘦身了。在最近热播的电影《热辣滚烫》里，二百斤的贾玲成功地减掉一百斤，瘦成一道闪电，我差在哪儿了？草长莺飞、万物萌发的春季，正是运动的大好时机！