寒假悄然过去，美好的春天已至。今天，我市中小学正式开学，孩子们怀着新的梦想和希望，回到久违的校园，开启新学期的美好时光。

YMG全媒体记者 宋晓娜

开学需要仪式感

好的开端是成功的一半，孩子们如何尽快适应新学期？“开学之初，学生的收心工作至关重要，家长应该以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子，让孩子对新学期充满期待和信心。”福山区东华小学教师赵兴芸说。在开学初期，低年级的学生往往存在抵触情绪，家长应给孩子积极的心理暗示，比如“开学了，你可以见到好朋友了”“你能获得老师的表扬了”等。

家长还可以鼓励孩子将假期的所见所闻和同学、老师分享，让孩子迅速融入校园生活。此外，很多孩子在春节假期都观看了电影《热辣滚烫》，家长可以借电影的热度，和孩子一起锻炼，例如打球、踢毽子、跑步等。

赵兴芸老师建议，开学需要仪式感。建议同学们在开学之初打扫自己的房间，整理书桌和书架，收拾书包；每天晚上准备好第二天要穿的干净衣服；早上出门前，整理仪容仪表。

与孩子一起制订计划

初中阶段学习科目多，不少初中生在开学之初会出现畏难情绪。对此，烟台御龙山学校心理教师刘美艳给出了几点建议。

“家长可以跟孩子谈谈，自己是如何从假期状态调整到上班状态的，让孩子意识到，成年人也需要积极应对新阶段的挑战。家庭成员同心协力攻坚克难，这个过程会给予孩子温暖和力量。”刘美艳老师说，身教重于言传，要求孩子做到的，家长自己先要做到。开学初，家长回到家后应做到不刷手机，多看书，尝试学习一项新技能，早起锻炼身体，带动孩子一起努力。

开学后，老师会给学生介绍本学期的学习任务。因此，家长可以跟孩子一起制订计划，做到“有的放矢”。刘美艳老师建议，制订计划时应注意目标明确、适当。为了提高学习积极性，家长可以跟孩子一起在班级中寻找一位“对手”，在竞争中进步。

制订的计划中应该包括习惯养成，家长可以和孩子约定好“放学后先休息还是先写作业”“预习和复习的内容”“作业难题如何解决”等事项。

“每个人都渴望实现自我价值，点滴进步都会让人的内心充满喜悦。初中阶段的孩子处于价值观形成的关键时期，家长应该帮助孩子体验付出带来的成就感。”刘美艳老师说，通过努力实现自己的小目标，能让孩子更加自信、阳光。

认真听孩子倾诉

面对内心敏感的初中生，父母如何与孩子进行沟通？刘美艳老师给出了两点建议。首先，家长应该多听少说：“情绪需要宣泄。在孩子倾诉的时候，家长不要插话或进行指导，更不能指责孩子。”刘美艳老师说。此时，家长要“一放一看”，放下手中的事情，认真地看着孩子。在必要的时候，家长对孩子的负面情绪应该给予积极的回应，让孩子明白父母能理解自己的痛苦。等孩子情绪稳定后，家长再给予孩子建议。

另外，刘老师建议家长要多学习，多跟同龄孩子的家长沟通，多请教高年级的家长。

“阳春布德泽，万物生光辉。”新学期，祝愿每个孩子如春起之苗，日有所增！