甲状腺亢进饮食建议遵循“三高一限”，即高热量饮食、高蛋白饮食、高维生素饮食、限制碘摄入。

1.高热量饮食（碳水饮食）：包括馒头、米饭、南瓜、红薯等。甲亢患者热量消耗过快，经常性食用这类食物可在短期内补充体内所需能量。

2.高蛋白饮食：包括牛奶、各种奶制品、豆制品等。食用牛肉、猪肉、鸭肉、甲鱼、鲫鱼、鳝鱼、黑鱼等可增强体内蛋白质的储备。

3.高维生素饮食：包括茄子、西红柿、韭菜、空心菜等蔬菜富含维生素。维生素是维持机体正常运行的主要成分。甲亢患者缺乏维生素会导致病情逐渐加重，应食用富含维生素的食物补充体内维生素。

4.限制碘摄入：尽量少吃或不吃海带、紫菜等海藻类海产品。因为，海产品含有大量的碘，碘是合成甲状腺激素的原料，治疗期间摄入过多含碘食物，会加重病情。

预防甲亢，除了提高自身免疫力，定期复查甲状腺结节外，还要注意在工作压力下调节好自身情绪，尽可能保持良好的生活习惯。

据央视