骨刺其实是身体的一种保护性的反应，就是身体在老化过程中，因为受力的不均匀，使局部的骨头受刺激不均匀，从而导致了骨刺的发生。只要不发炎，骨刺其实是对身体的一种保护性装置，这时可以完全不用理睬它。

就算已经长了骨刺，还是要努力延缓关节的衰老。减少有害动作，九字原则就是“要活动、省着用、不逞强”，不要特意去爬山爬楼、挑战自己。

不过，如果在一些外力或寒冷或局部炎症刺激等情况下，身体软骨被破坏了，有的骨刺可能就会疼。这时一定要及时就医，让医生来处理。本报综合