本报讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪）近日，烟台市疾控中心提醒市民，诺如病毒感染进入高发季，请做好个人防护。

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强、容易发生变异等特点，容易在学校、托幼机构等人员密集的场所引起暴发。潜伏期通常为24-48小时，最短12小时、最长72小时。症状一般以轻症为主，最常见的是呕吐和腹泻，也会出现恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童和成人症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人以腹泻居多。婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，可导致脱水等较严重的症状。

诺如病毒传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等。

如何预防？注意个人卫生，尤其是手卫生，烹饪食物前、饭前便后及时洗手。注意饮食卫生，瓜果蔬菜要洗净后食用，喝开水，吃熟食，尤其是牡蛎等贝类海产品更要煮熟煮透。注意环境卫生，家中有人呕吐时，要及时处理，处理时戴好手套和口罩，做好自我防护。感染诺如病毒后注意休息，不要带病上课或工作，建议症状消失3天后可复课或返岗。