昨天出伏，可好多地方的市民并没感觉到多少凉意，到底还要热多久？

今年的末伏时间为8月10日至8月19日。天津民俗专家、专栏作家由国庆介绍，民俗理念认为，如果末伏在立秋这天之后，俗称“秋包伏”；如果立秋当日正好入末伏，也就是说立秋当天恰逢庚日，就叫“伏包秋”。由于今年进末伏的时间在立秋之后的两日，即俗称的“秋包伏”。

民间有不少民谚、俗语和老话，如“伏包秋凉飕飕；秋包伏热死牛”“伏包秋凉悠悠，秋包伏热得哭”等。那么，“秋包伏”真的会让人热得哭吗？

“古人根据生活与劳动实践总结出来的这些老话或谚语也是一种经验之谈，常常蕴含几分道理。”由国庆说。出伏后，天气热不热很大程度上取决于“秋老虎”是否发威。所谓“秋老虎”是指出伏后短时间会热到35摄氏度以上的天气，大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬，气候特征是早晚稍清凉，午后则高温暴晒。

“秋老虎”现象几乎每年都会发生，有时来得早，有时来得晚，有时还会去而复返，持续的时间也长短不同，长则半个月甚至一个月，短则一周左右。

由国庆表示，虽然“秋老虎”让气温居高不下，但随着空气中的湿度下降，人体的感受会舒服很多。他建议，出伏后公众仍要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”还是要注意防暑降温、补充水分、劳逸结合、充足睡眠、合理饮食、适当锻炼。

据新华社