YMG全媒体记者 黄钰峰 通讯员 李成修

肠道是人体最大的微生态系统，也是身体最大的免疫器官。近年来，肠道疾病的发病率越来越高,且呈现出年轻化的趋势，我们应该如何保护肠道健康？近日，记者对烟台毓璜顶医院普外儿外科主任吕忠船进行了采访。

年年查体没事，突然患肠癌？

“大夫，我年年查体都没事，为什么会突然得肠癌呢？”47岁的徐先生疑惑地问吕忠船。

徐先生因便血2个月、腹痛到医院就诊，经过一系列检查后被诊断为直肠癌。吕忠船详细询问得知，徐先生因工作原因经常熬夜加班，作息不规律，平时经常吃一些高油高盐食物，在每年常规体检中忽视了对肠道的检查。

吕忠船说，近年来，肠癌的发病率越来越高，呈现年轻化趋势。除了遗传因素，生活习惯是引发肠癌的主要原因。很多年轻人经常熬夜、饮食高脂高油、长期精神压力大，长此以往导致身体免疫力低下，增加患病的风险。同时，很多人也酷爱富含亚硝酸盐的食物，如腌制食品、烤制食品，长期食用也增加了患肠癌的风险。

改善便秘需做好这几件事

除了肠道肿瘤，便秘也是常见的肠道疾病。

吕忠船说，不管大人小孩，或多或少存在便秘。便秘的诱因大多是工作、生活节奏过快打乱了正常的排便习惯。比如说，进食量少、食物缺乏纤维素、水分不足，对结肠运动的刺激减少，缺乏运动，腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，滥用泻药，形成药物依赖等原因。

要想改善便秘，积极调整心理状态，建立正常排便反射；改善生活方式；增加膳食纤维摄取及饮水量，每日要摄入膳食纤维25~35克，每日至少饮水1.5~2升；适度运动；尽可能避免药物因素，减少药物可能引起的便秘。

早发现早诊断早治疗

目前，有很多人喜欢乳酸菌饮料或酸奶，依靠它们调节肠道。

益生菌真会对肠道起到保护作用吗？

吕忠船说，要注意鉴别。市面上很多乳酸菌饮料和酸奶中的益生菌大多数已失去活性，对肠道起不到保护作用，只有活的益生菌才会发挥作用。建议市民日常喝现发酵的酸奶摄入益生菌，改善肠道菌群。

虽然肠道疾病发病率逐年增加，但是只要早期发现，患者会得到很好的预后效果。

吕忠船说，一定要养成健康的生活方式；40岁以上人群建议每年进行一次肠镜检查，对肠道疾病做到早发现、早诊断、早治疗。