胡建军

近日，著名歌手李玟因抑郁症离世，令人扼腕，痛惜之余也陷入了深思。在快节奏高强度的社会中，人如何调节好自己的身心状态？我觉得，拥有健康的兴趣爱好，不仅可以有效抵御抑郁情绪，还能扮靓我们的生活。现在，我最大的爱好就是跳交谊舞。

在未跳交谊舞之前，我常觉精神空虚、感情脆弱，总爱胡思乱想一些事情。每到晚上，我就泡在麻将屋里大战一番，打得天昏地暗、精疲力尽，熬到小脸发黄、腰酸背疼，误了不少事，闹得夫妻感情不和。明知道小玩怡情、大玩伤身，但却深陷其中不能自拔。于是，爱人有意识地培养我跳交谊舞的兴趣。我先后学会了慢三、快四、慢四、伦巴、吉特巴等十几种交谊舞蹈，那种初跳的喜悦和成就感真的无法用语言来表达。后来，随着熟练程度的增加，我已经能够驾驭局面，融入舞蹈之中了。

伴随着悠扬的舞曲，我全身心投入，带着女伴舞出了美感，舞出了好心情。女人的温柔之美，男人的阳刚之气，在舞蹈中发挥得淋漓尽致。我爱上了这种舞蹈，每到晚上7点吃完饭，我的脚步就不由自主地往外迈，不管刮风下雨、严寒酷暑，雷打不动。春夏在广场，秋冬进舞厅，好像被磁石所吸引，我找到了真正的属于自己的快乐！

以前，我总是害怕夜晚的来临，而现在我每天都期盼夜晚的来临，因为我又可以翩翩起舞，愉悦身心了。自从跳上了交谊舞，我的睡眠好极了，一落枕头，一觉到天亮，而且胃口也好了，面色也红润了。由于免疫力的增强，一年到头没有头疼脑热，更无重大疾病。跳舞还可以改变人的气质，现在的我昂首挺胸，在同龄人面前，显得年轻有精神，充满活力和朝气，交谊舞蹈让我延缓了衰老进程。交谊舞还改变了我的惰性，面对困难坚韧不拔，工作更加努力进取，取得了好成绩。

我认为，一个好的爱好真的可以改变一生的命运。交谊舞陶冶了我的情操，扮靓了我的生活，筑牢了我的健康屏障，让我受益终生。