本报讯（YMG全媒体记者 徐睿 通讯员 高振棋 摄影报道）为深入开展全民健身运动，提升居民健康水平，近日，莱山街道组织开展健身气功“八段锦”、“易筋经”、太极拳健身培训活动，邀请了6位国家级一级社会体育指导员到场进行培训，吸引了辖区110位群众到场学习。

“马步要扎稳，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力……”在培训现场，教练们向居民们讲解了健身气功“八段锦”、“易筋经”、太极拳的起源、功法、中医理论和练习要领，并对每一个分解动作进行演示，让学员们对健身气功和太极拳有了更加直观、明了的认识。“第一式，双手托天理三焦”“第二式，左右开弓似射雕...”伴随着舒缓的音乐和清脆的口令，大家通过“八段锦”的练习，对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行锻炼，对相应的内脏及气血、经络起到保健、调理作用，祛除疾病，强身健体。

大家在教练的教导下，缓缓起手，步伐稳健，一招一式诠释了健身气功和太极拳刚柔并济的理念精髓，展示了中华传统文化的无限魅力。为期6天的培训结束后，有的居民朋友反映“感觉肩膀没有那么酸了”、“睡眠质量提高了”。大家意犹未尽，纷纷表示受益匪浅。教练们也鼓励大家继续认真学习和积极推广普及健身气功“八段锦”，为营造全民健身的浓厚氛围、提升全民健康素养贡献力量。

今后，莱山街道将继续组织开展更多的文化体育活动，在丰富居民群众精神文化生活的同时积极推动辖区文化建设新风尚。