提起电子产品对孩子成长的影响，许多家长的心里百味杂陈。初二学生远远（化名）因为沉迷于网络游戏，不仅学习成绩直线下降，与父母的冲突更是持续升级。怎样判定孩子是否上网成瘾？导致孩子迷恋网络是谁之过？该如何智慧地帮助孩子们回归现实生活？面对诸多家长们的束手无策，烟台九中心理健康老师解德荣建议：多数孩子沉迷手机等电子产品，究其根源是在家庭之中。一个和谐温馨的家庭氛围对于孩子的健康成长至关重要。

YMG全媒体记者 王鸿云

沉迷网络导致家庭矛盾

“手机、平板真的很好玩。”采访中，远远如此坦然地对记者说。远远曾经也是一名品学兼优的好学生，但自从他迷恋上了网络，一切变得不可控制。“一放学回家，他就会拿起手机或平板玩儿，磨蹭到很晚才开始胡乱潦草地写作业。周末更是变本加厉，经常是连续几个小时上网遨游。”远远的妈妈无奈地说。这些行为严重影响了他的上课和睡眠质量，成绩直线下滑。“说多了不行，说少了又不管用，一和他讲道理就把自己捂在被子里……”面对儿子的变化，远远妈妈苦口婆心地劝导过无数次，但是没有任何效果，母子之间因此而发生的冲突持续升级。

“一般情况下网络的使用情况可分为：正常使用、过度使用、网络成瘾三大类。”解老师说，正常使用是对网络的使用有规则、有节制、有控制。而网络成瘾对网络的使用有强烈的渴求或冲动感，减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁等戒断反应；或者固执使用网络而不顾其明显的危害性后果；抑或因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐或社交活动；更或者将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。介于这之间的，就是过度使用。

案例中的远远，通过专门机构的鉴定，属于网络过度使用的范畴。“我们的目的是要将孩子过度使用网络的行为调整为正常使用，而网络成瘾行为的调整需要专门的精神卫生机构的介入。”解老师说。

孩子沉迷网络是“谁之过”？

那么，到底是哪些原因导致孩子迷恋网络？解老师建议家长们首先需要弄清楚一个问题：接触手机的孩子有很多，为什么有的孩子把手机只当成放松和锻炼心智的工具，而有的孩子就会沉迷其中，被网络游戏所掌控？

我们首先从孩子个体方面的原因进行探究。“就像远远所说的，手机真的很好玩。手机、平板等电子产品可以从视、听等方面给孩子带来更多的乐趣和愉悦的感觉。”解老师说，多数游戏入门简单，上手容易，别说孩子们了，就连成人都会欲罢不能。所以有效管理是根本之道。

“家长要建立合理的上网规则，并坚持到底。”她进一步解释，可以和孩子共同制定上网契约，科学合理地管理上网行为。契约的内容可以包括每天上网的时间、涉及的内容、一些制约条件及奖惩措施等。必须要让孩子在落款的责任人那里签上自己的名字，家长在见证人那里签上名字。需要明确一点，不是制定的规则不好用、没用，很多时候是因为家长没有监督实施好这样的规则。孩子一哭二闹或者说些好话家长就更改了规则，让规则没有了力度。对于规则，家长一定要温和而坚定地执行。

当然，给孩子制定的规则之中也可以有弹性，比如，要求是一天玩半个小时，但是孩子因为视频没看完，或者一局游戏没打完，可以适当延长时间。但是，第二天必须扣除相应的时间。

另外，来自家庭方面的原因同样不可忽视。解老师说，她的班级里有一位同学曾向她倾诉说，闲暇时，爸爸经常会躺在沙发上拿着手机刷短视频、玩游戏，甚至有时声音外放，这让她不由自主跟着爸爸手机里的内容走了，哪里还有心思学习？其实，家长们有时哪怕是处理工作中的事情，但只要在孩子面前端起手机，也会激发起孩子玩手机的欲望。所以，要想孩子少玩，父母自己一定要做到在孩子面前少玩甚至不玩。

家长应多些真情陪伴

孩子多因孤单而沉迷，家长多些陪伴，改变教育理念和方法，建设和谐温馨的家庭氛围，才能真正从根源上解决问题。

“青春期的孩子需要家长的理解、支持，需要家长经常用肯定、鼓励的方式去培养孩子的自尊心、自信心。家长要多学习，了解青春期孩子的生理、心理发育特点，在家庭教育中充分贯彻尊重、理解的原则，使孩子充分感受并在信任、支持、温暖的氛围里成长。”解老师说，家长要培养良好的亲子关系，做到高质量的陪伴。

另外，要想让孩子从网络中解放出来，必须用一种方式替代另一种方式。通过不断丰富孩子的课余生活，开阔孩子的眼界，让孩子感受到网络以外的世界也更加精彩。

解老师说，教育是一个缓慢而优雅的过程，作为家长，任重道远。时代在变，家长更要跟上时代的步伐，不断更新教育方法。与其大吼大叫、简单粗暴地跟孩子发脾气，不如与时俱进地去学习，和网络或者游戏“PK”。只要有耐心、有决心用正确的方法引导孩子，日积月累总会由量变达到一个质变，而这也是教育的初衷。