立夏后，雨水增多，不少人会受湿气困扰。怎么办？试试专家推荐的这道汤。

五指毛桃土茯苓猪骨汤

材料：五指毛桃50克，鲜土茯苓250克（干品则用50克），赤小豆100克，生地50克，胡萝卜1根（约150克），甜玉米1根（约200克），猪脊骨750克，鸡爪6个。

做法：猪脊骨洗净斩大块，和洗净的鸡爪一起放沸水中焯后洗净血沫备用；

鲜土茯苓洗净斩小块，胡萝卜削皮洗净滚刀切厚块，玉米洗净切小段；

所有食材备齐后放入砂锅内加3000毫升清水，武火煮沸后改文火熬2小时，调味即可。

特点：这道汤鲜香可口，汤性平和，清补兼备，适合春季食用，尤适宜肺脾肾虚弱、水湿运化不力者食用。

每年这个季节，天气时常冷热反复，很多疾病都会因此而发生，居家可以对症煲汤，益于防病。

通神汤——养护肝胆

材料：黑豆30克、桑寄生15克、当归3~5克、去核红枣7~9枚、鸡蛋2~3个、生姜5片。

做法：将黑豆、桑寄生、当归、红枣放入锅内，加清水浸泡30分钟。放入鸡蛋、生姜，大火烧开后转小火，15分钟后将鸡蛋取出，剥掉鸡蛋壳，再把鸡蛋放进去继续煮，再过约15分钟即可，也可以加些红糖调味。

祛火汤——滋阴祛火扶正气

材料：5个乌梅（大人可以用到七八个），白糖两勺。

做法：锅中加水，大火烧开后放入乌梅和白糖，小火熬煮10分钟之后即可饮用。