1.心态决定身态，身态影响心态。那就先从调整好身态开始吧！抬起头，直起腰，双肩后张，腿脚利索。长此下去，就会两眼有光，精神抖擞，自然会有个好心态、好心情了。

2.古人说过，笑一笑，十年少！也有人说，笑是阳光！确实如此。

阳光的显著特点就是光明、温暖、灭菌。笑就具备这些特点。当我们张开笑脸时，人们的眼睛会为之一亮，心头会涌上一股暖流，身上的消极情绪和颓废之气会顿时被杀灭。

尽情笑吧，怎么笑都行！

3.近年来，“让我们优雅地老去”这句祝福语很风行。那么什么样的老才算优雅的老？怎样才能实现优雅的老？

其实，优雅是由一件件优雅的具体事支撑起来的，一个个优雅细节堆积而成的。优雅不是随便能装出来的，是一个人内在修养的自然外溢，是内心优雅的对外辐射！

年高不等于成熟，优雅不能自然长成！我们要继续和时间一起进步，和年龄一起成长！一直成长、成熟到我们所祈望的优雅！