YMG全媒体记者 刘晋

通讯员 李成修 姜宗延

30岁的高女士在一次会议上突然剧烈咳嗽，随后胸部疼痛。第二天，她去烟台毓璜顶医院做了CT扫描，让她吃惊的是，自己的肋骨竟然断了。

医生询问得知，她平日常喝咖啡，后来做了骨骼检查，得知她的骨龄接近60岁。像高女士这样的案例不在少数，据相关研究表明，骨质疏松不再是老年人的“专利”，更多的年轻人也患上了骨质疏松，骨质疏松年轻化趋势日益突出。

记者近日采访了烟台毓璜顶医院内分泌科副主任医师于岁，她告诉记者，实际上，由于户外运动明显减少、吸烟及过量饮酒、常喝咖啡及碳酸饮料等不良生活方式，骨质疏松症的发病年龄越来越呈现年轻化的趋势。

骨质疏松症被称为“静悄悄的流行病”，也被称为“悄无声息的骨骼杀手”。其最严重的危害为骨质疏松性骨折。于岁说，皮肤在紫外线的照射下可以合成维生素D，而现在中青年户外活动少，导致体内维生素D合成不足。如上下班“以车代步”等运动量减少，会导致肌肉量减少、肌力下降，骨骼接受的力学刺激少，从而加速骨量丢失、降低峰值骨量。

“吸烟及过量饮酒，是引起男性患骨质疏松症的重要原因。”烟草中的尼古丁会影响钙的吸收，烟碱会抑制成骨细胞、刺激破骨细胞的活性，酒精也会抑制成骨细胞的功能。另外，常喝咖啡及碳酸饮料也是骨质疏松症年轻化的重要因素。“咖啡中所含的咖啡因会促进尿钙、粪钙的排泄，加快骨转换，导致骨量丢失。”她说，“磷酸是大多数碳酸饮料的主要成分，磷本身是重要的骨矿盐，但若磷的摄入量与钙不成比例，就会导致骨丢失。再就是外卖依赖。为了保证口感，外卖食物中往往含有大量的盐与糖，这会加速尿钙的排泄。”

还有一种不良的生活方式就是盲目减肥。于岁介绍说，脂肪是身体储存维生素D的重要部位，也是合成雌激素的场所之一。长期过度减肥会引起内分泌失调、营养失衡，并影响钙的吸收和利用。正常人的骨量约在35岁达到峰值，而不健康的生活方式导致峰值骨量降低，加速了骨质疏松症的发生。