本报讯（YMG全媒体记者 李俊玲 通讯员 崔方荣）俗话说：“春分不养生，来年把病生。”春天气候干燥，气温变化不定，再加上过敏源增多，极易引发过敏和呼吸道急症。市民梁女士最近过敏性鼻炎又犯了，不停地打喷嚏、流鼻涕、淌眼泪，因为休息不好上火，每天早上起床眼屎也多了，嘴皮干裂，口角发炎，感觉很不舒服。对此，烟台毓璜顶医院中西医结合科副主任医师王利表示，春季是过敏性鼻炎高发时节，日常搓搓鼻翼两侧的迎香穴，可防止鼻炎等旧病复发。

雾霾沙尘天易诱发哮喘等呼吸系统急症

春天是万物复苏的季节，但同样也是多种疾病流行或复发的季节。经常出现的雾霾和沙尘天气，很容易诱发呼吸系统疾病和过敏性疾病。

68岁的赵师傅前几天在公园锻炼时突然感到胸闷、喘气费劲、呼吸困难，多亏经常一块锻炼的老人发现及时，赶紧联系到赵师傅的家人将其送到医院，经检查确诊为哮喘发作。对此，烟台毓璜顶医院呼吸与危重症医学科主任医师宋洁表示，从目前门诊接诊情况看，哮喘患者明显增多，很多都是过敏引起的。预防哮喘发作，首先要避免与发病有关的过敏源接触。春天百花盛开，空气中的花粉颗粒浓度显著升高，这些飘浮于空气中的花粉可以诱发或加重哮喘。

春季风沙、扬尘天气较多，可吸入颗粒物的浓度增加，同样会使哮喘发作。外出时戴口罩是避免与过敏源接触的简单而有效的方法，同时还要避免到花粉浓度高的场所去，如植物园、花园等。其次，还要预防呼吸道感染。春天昼夜温差加大，呼吸道易感染，而呼吸道感染与哮喘的发作密切相关。三是居室环境要适宜。在居室的地毯、沙发、空调的灰尘中往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物，这些微生物也可诱发或加重哮喘。因此，应定期开窗通风，以减少螨虫、霉菌等微生物繁殖。

宋洁建议，哮喘患者外出时应随身携带沙丁胺醇气雾剂，以备哮喘发作时快速缓解呼吸困难症状。

适时增减衣物，合理饮食

“春不减衣，秋不戴帽”。王利提醒，春分之后，不要过早减掉冬衣，因为由冬季转入春季，乍暖还寒，早晚温差大，过早减掉冬衣，尤其是孩子，一旦气温下降，会使机体抵抗能力下降，病菌乘虚侵袭，易引发各种呼吸系统疾病及传染病，并且人体受凉后容易出现头痛、腹痛、腹泻等症状，体虚的人更要注意，“勿极寒，勿太热”。此外，春季穿衣要坚持上薄下厚的原则，尤其是脚部要做好保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。

王利表示，春分时节，饮食调理应以温和为度，宜少吃酸。寒热相配、荤素相搭，多喝温水，多吃芹菜、油麦菜、西红柿、雪梨、银耳、百合、枇杷等新鲜蔬菜和水果。春季阳气正旺，人容易上火，早上起床可以适当喝点温蜂蜜水化燥。