本报讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 丁坤）大部分感染新冠病毒的人会有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状。其中最难受、最多见的还是发烧。许多“阳过”的人感觉到，只要把体温降到正常，不再发烧，身体就会感觉轻松许多，疾病也会很快痊愈。那么，患病后如何正确地处理“发烧”，顺利度过这个“发热期”？市卫健委向市民介绍了几个退热方法，含药物性和非药物性，尽量减少患者的不舒适感。

如果体温在38.5℃以下，一般人体可以耐受，可以温水擦浴，即使用温水打湿毛巾，擦拭身体一些部位，比如腹股沟、腋窝、手心、脚心等部位，通过温水擦浴，有利于身体散热，带走热量，帮助体温下降。也可以用冰袋冷敷，将冰袋放在头侧，能够起到热量交换的作用，以此达到退烧的目的。另外，还可以降低室温，减少衣物。发烧时适当调低室内温度，需要根据自身情况及时添减衣物。如果体温较高，需要及时减少衣物，穿宽松透气衣物，利于机体散热。此外，还可采取按摩的方法退烧，用拇指按摩合谷穴，也就是虎口，每次按摩50下，反复多次进行，而且在按摩时需要左右手交替进行。

如果体温超过38.5℃，或伴有明显头痛、肢体酸痛，可以采取的措施有口服药物，需要及时在医生的指导下口服退烧药物治疗，比如布洛芬、对乙酰氨基酚（又名扑热息痛，商品名：泰诺林、百服宁）、双氯芬酸钠、新癀片、阿司匹林等，药物具有解热镇痛的作用，服用后可以达到退烧、镇痛的目的。此类退烧药使用时要注意药量，对肝脏有一定的损害。同时注意，同类药物不能叠加服用，避免药物蓄积，引起药物性肝损害。还有一些中药也有退热的作用，如连花清瘟颗粒、金花清感颗粒、双黄连口服液、银黄颗粒、清开灵颗粒等，但需要注意的是，避免同时服用多种药物。还可以肛入药物，一些恶心、呕吐或者消化道疾病不能口服药物的患者，可以采用经肛门塞药来降温。肛门使用退烧药物比较方便，药物能够通过直肠黏膜直接吸收进入大循环，发挥退烧的效果，尤其适合于小儿用药。肛门退烧药使用方法一般分为三种，主要是栓剂塞入法，就是把退热栓等固体的退烧药塞入肛门，药物会在直肠内融化，起到退烧的作用。主要有吲哚美辛栓、乙酰氨基酚栓等。当然也可以辅助温水擦浴、减少衣物、物理降温等方法，但如果出现寒冷、寒战等，不要用冰袋冷敷。

另外，发烧期间应多喝温水，有利于退烧，饮水能促进身体的新陈代谢，促进体温下降，发烧时每天的饮水量需要保持在1500毫升以上，可以根据出汗量适量多喝，通过多饮水能达到退烧和补充体液的效果。

当然以上所说的38.5℃，不是绝对的数值，也要根据每个人的基础体温和体感来决定。当然，如果既往有发热惊厥的儿童，应该特别注意，一旦出现高热，需及时就医。