本报讯（YMG全媒体记者 宋晓娜 通讯员 邹一鸣 摄影报道）近日，芝罘区东鑫社区开展瑜伽体验活动，居民们在专业瑜伽老师的指导下，开启了身心放松之旅。

活动以“基础体式+呼吸冥想”为核心，老师结合居民身体状况定制课程。从山式站立调整呼吸节奏，到树式平衡强化核心力量，再到三角式扭转舒展腰背肌肉，老师逐一示范并耐心纠正动作，确保居民掌握要领。在轻柔舒缓的音乐中，居民们专注地跟随口令完成体式，感受着身体拉伸所带来的舒适和能量流动。

课程特别设置了呼吸冥想环节，通过深长呼吸帮助居民释放压力。“肩颈轻松了许多！”“心都平静了！”活动结束后，居民们分享着感受，直言在忙碌的生活中寻得了难得的宁静。