YMG全媒体记者 张苹 摄影报道

清晨的第一缕阳光洒进芝罘区黄务街道杜家疃社区时，92岁的杜振明已整理好笔挺的西装，系上暗纹领带，拄着雕花木杖在步道上悠然踱步。这位被邻里称为“时尚老先生”的长者，用从容的步伐，书写着属于自己的长寿篇章。

粗粮运动伴一生

自律成就硬朗身板

走进杜振明简朴整洁的居所，茶几上的荞麦馒头与玉米面儿粥散发着淡淡的清香。“年轻时下地干活，晌午就着咸菜啃窝头，这习惯保持了大半辈子。”老人笑着轻拍腿脚，虽已近期颐之年，但他仍能独立完成洗漱整理。杜振明的三儿子杜家龙说，父亲年轻时就十分爱干净，一身西服总是平整利落，如今依然经常洗手洗脸，着装笔挺。

“我经常开玩笑说他一天能洗24遍脸。”杜振明的老伴儿透露说，年轻时，他十分爱运动、能劳动，每天上班前总要去地里干一会儿活后，再骑着自行车去市里上班，尽管现在90多岁了，但依然坚持“日出而作”的生物钟，早上醒来闲不住，总想帮忙做饭，饭后也总要到房前屋后溜达一圈。

翻开泛黄的相册，一张发白的照片格外醒目：身着中山装的青年扶着锄头站在麦田里，汗湿的衬衫下透出结实的臂膀。

杜家龙说，几十年的体力劳动让父亲练就了好体格。退休后，他也保持着侍弄菜园的习惯。玉米面、馍馍片、野菜、地瓜等粗粮，是杜振明最钟爱的食物。“他从不抽烟、喝酒，每天坚持跑步、锻炼。”回忆起年轻时的父亲，杜家龙深感佩服，小时候总觉得父亲很威严，兄弟姐妹四人都比较乖，很少惹他生气，所以很少能见到父亲发脾气，“现在回想起来，父亲也是个很自律的人，一直在坚持运动和劳动。”

西装领带藏浪漫 伉俪情深暖黄昏

衣柜里整齐悬挂着的多套西装，是老人最珍视的“宝贝”。呢料、亚麻、羊毛等质地按季节分类，每件都搭配相应颜色的领带。

“我们重组家庭后，他到我们村里，总是穿着西服、打着领带、戴着礼帽，村里人都夸他看着很有素质。”杜振明76岁的现任妻子说，在子女的支持下，两位老人相互扶持，自己每日为老伴做三餐、洗涮衣物、陪着遛弯，细致入微的照料让全家倍感温暖。“我继母能把父亲照顾得这么好，让我和兄弟姐妹都很感动，父亲能够长寿且健康，多亏了继母的照顾。”杜家龙感慨道。

“年轻时，他是干会计的，头脑灵活，家里常年订阅各类时事杂志和刊物，他每天坚持翻阅，努力跟上时代潮流。”在杜振明妻子眼中，老人仿佛依然是那个意气风发的年轻小伙，令她仰慕。她说，老伴儿爱吃面条、大米红枣稀饭、饺子，自己会颠倒着做给他吃；知道他爱干净，还会用暖水瓶准备足够的热水，以便随时有温水饮用、洗脸洗手；知道他喜爱种花种草，便在院子里摆上几个花盆种上鲜花来观赏。无微不至的关怀，让两人的暮年生活温馨无比。

五代同堂乐融融 孝心传承润无声

周末的团圆饭总是热闹非凡，四个子女轮流带着孙辈回家探望。客厅墙上挂着全家福，从玄孙到老人五世同堂的笑容格外温馨。杜家龙说，父亲一共四个孩子，自己是第三个孩子，今年61岁了，最大的大姐已经67岁了。兄弟姐妹中属自己离父亲最近，就住在父亲的隔壁，所以自己和家人每天都要到父亲这里转很多趟，其他兄妹也十分关心父亲的身体和健康，时常看望父亲。

社区健康站数据显示，杜振明血压、血糖等指标均优于同龄人。谈及养生心得，老人竖起三根手指：“粗茶淡饭养胃，手脚勤快养身，家庭和睦养心。”此刻阳光斜照在他挺直的脊背上，胸前的玉饰泛着温润光泽，仿佛岁月馈赠的勋章。