提到“挨饿”，很多人的第一印象就是不健康，或是将其视为减肥时痛苦的代名词。但其实适当饿一饿，对身体的确有一定的好处。

北京中医药大学东直门医院中医科主任医师赵忠印表示，中医有饥而不食，养得脾气之说，意思是适当的饥饿可以调养脾脏，适量的饥饿感能刺激肠道蠕动，使胃液分泌正常，有利于食物的消化吸收，使身体的内在调节机制得到休息和恢复。

睡前保持一定的饥饿感，胃肠会越来越好。特别是晚上10点后处于脾胃休息的时间，吃太多反而不利于胃黏膜的修复。建议晚餐吃个六七分饱就够了。

服药后饿一饿，有利于药效的发挥。吃太多的东西容易稀释药物的浓度，还会增加胃酸分泌，导致脾胃病的加重。

据新华社