赵国经

退休，对许多人来说，是人生的一个转折点。从忙碌的工作岗位上退下来，突然之间，时间变得充裕，生活却似乎失去了方向。我经历过这样的迷茫，每天无所事事，日子失去了色彩。然而，九月初小树林里的一次偶遇，彻底改变了我的退休生活。

在龙口市龙港开发区广场的西边，有一处茂密的法桐树林，一株株高大的法桐树，树干粗壮，树皮上布满了岁月的痕迹，仿佛每一道裂纹都在诉说着过往。它们枝叶繁茂，相互交织，形成了一片片翠绿的穹顶，撑起了一片宁静的天空。微风拂过，树叶轻轻摇曳，发出沙沙的声响，宛如大自然的乐章，悠扬而动听。阳光在树叶间跳跃，闪烁着道道金色的光芒。远远望去，小树林宛如一幅浓墨重彩的油画，静静地铺展在大自然的怀抱中。

法桐树林中空气格外清新，夹杂着泥土和树叶的芬芳，让人不由自主地深呼吸，感受这份来自大自然的馈赠。深秋的地面上，落叶铺成了一层厚厚的地毯，软绵绵的，走上去发出轻微的响声，增添了几分诗意和浪漫。偶尔，几只小鸟会从树林中掠过，留下几声清脆的鸣叫，为这片静谧的林地增添了几分生机和活力。

法桐树林，一个充满诗意和梦幻的地方，它用自己独特的魅力，吸引着每一个热爱自然、向往宁静的人前来探访。每天早晨，总会有一群热爱运动的人在这里习练太极拳。他们的动作缓慢而有力，神情专注而平和，仿佛置身于另一个世界。

组织者是一位七十多岁的老太太，名叫吕世贤。她是教拳老师，虽然年逾古稀，但精神矍铄，步履轻盈，完全看不出岁月的痕迹。据说吕老师习练太极拳已经二十多年了，对太极拳有着深刻理解。吕老师热情地说，学习太极拳不仅能锻炼身体，还能调节心情，非常适合退休人士。她告诉我，太极拳不仅是一种武术，更是一种文化，一种哲学，它能教会我们如何与自然和谐共处，如何调节身心，达到内外兼修的目的。在她的热情介绍下，我决定尝试学习太极拳。

原先，我只接触过24式简易太极拳，对陈式太极拳的招式和要领一无所知，动作笨拙而僵硬。吕老师并没有嫌弃我，而是耐心地一遍遍示范，纠正我的错误。她告诉我，太极拳讲究的是“用意不用力”，要用心去感受每一个动作，让身体自然放松，达到“松而不散，紧而不僵”的境界。在她的悉心教导下，我逐渐掌握了一些陈式太极拳的基本要领，动作也越来越流畅了。

整个小树林就是个和谐的大家庭，成员来自各个行业各个地方，在职职工不多，大部分是周边退休职工，遍布工农商学兵各个领域。在这里，不分你过去职务高低官职大小，也不论你是国企、集体还是个体，更不分年龄大小，一律都是兄弟、姐妹相称。每天早晨三五十号人，大家一起习练太极拳法。小树林学风正，氛围好，大家都能认真对待学习，老学员主动带教，以老带新，能让新手很快入门；新老学员互帮互学，目的是让大家共同进步。

吕老师教我们习练的陈式太极套路，是她融合陈式老架一路、老架二路和新架等各套路的亮点，自己新编的陈式太极套路。习练这路拳法，一些老学员都觉得有难度，对我们这几个新人来说，确实充满挑战。陈式太极拳的动作繁多且复杂，每一个招式都蕴含着丰富的攻防含义和内劲运用，一个动作我有时半天也学不连贯。吕老师就不厌其烦地手把手地传授，直至我在理解的基础上学会为止。陈式太极拳虽然看似柔和，但实际上对身体的协调性和平衡感有很高的要求。习练者需要不断调整自己的呼吸和体态，以达到内外合一的境界。吕老师就身体力行让学员近身示范，掌握要领。陈式太极拳注重内劲的修炼，即通过意念引导气血运行，达到强身健体的目的。吕老师每次学拳之前先教我们练习站桩、蹲马步等基本功，她告诫我们：太极拳不仅仅是一种身体运动，更是一种哲学思想的体现，太极拳的练习需要持之以恒的精神。

两个多月的时间转瞬即逝，2024年10月27日，适逢龙口市马拉松赛事，吕老师带领我和拳友们应邀参加了“2024龙马全面健身暨传统武术文化进校园展演”活动，我们表演的“陈式太极套路”受到了业内人士和观众的一致好评。

作为初学者，我深知自己水平如何，需要多练习和琢磨。每天清晨，我都准时到小树林，与吕老师和学员们一起练习。练习太极拳让我感受到了前所未有的轻松和愉悦，它仿佛是一股清泉，滋润着我干涸的心田。我的身体状况也得到了明显的改善，睡眠质量提高了，精神状态更好了，左右手各提一桶水上四楼也不感到吃力了，连邻居们都说我变得更加年轻有活力了。

在学习太极拳的过程中，我不仅收获了健康的身体和愉悦的心情，还结识了一群志同道合的朋友。吕老师就像是一位慈母，用她的爱心和耐心陪伴着我们成长。学员们的陪伴和支持，让我更加坚定了学习太极拳的决心和信心。

对我来说，太极拳就是那把打开幸福之门的钥匙。它让我重新找回了生活的热情和动力，让我感受到了退休生活的美好和精彩。相信在未来的日子里，我会继续用太极拳这把钥匙去开启更多的人生之门，去迎接更多的挑战和机遇。

在太极拳的一招一式中，我仿佛看到了人生的缩影。太极拳的阴阳相生、动静结合，正是人生哲学的体现。它告诉我们，生活中有起有落，有得有失，只有保持平和的心态，才能应对一切变化。而太极拳中的“用意不用力”，更是让我领悟到了“无为而治”的智慧。

吕老师给我们的微信群起名为“和谐小树林”，我要告诉你，龙口市龙港开发区真有处和谐的小树林，欢迎您参与进来，让我们以拳会友，让心灵得到真正的放松和净化。