炎热的天气时而让人烦躁不安，时而让人感觉昏昏沉沉，打不起精神。小心！感到头晕眼花的时候，可能是大脑在“罢工”！

大脑也有软肋

作为人体最重要的器官之一，大脑是神经中枢系统的“高级指挥官”，人们很多重要生理活动，比如学习、记忆、情绪、感觉、运动等，都离不开它的指挥和调节。

但是大脑也有“软肋”——对温度的变化很敏感，尤其怕热。一般来说，大脑的平均温度大约是38.5℃。只要温度升高1~2℃，大脑的功能就可能会受损。人们总拿“热傻了”“脑子烧坏了”这些话开玩笑，但这其实不是玩笑。高温真的会让大脑变“傻”。哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，高温会损害人的认知能力。与待在空调房间里的人相比，长期待在高温环境里的人，会注意力不集中，反应变慢。

大脑深居颅骨内部，散热性能差，一年365天、一天24小时都在不停地工作，产生热量。当你努力思考时，它的温度就会升高；如果身体温度太高，它还要被动吸收多余的热量。过多的热量让大脑不堪重负，它就没办法正常运转了。科学研究表明，在过高的气温下，血脑屏障会发生故障，导致多余的蛋白质在大脑内积累，诱发炎症等。

中暑对大脑的伤害不可逆

大脑中有个部位叫下丘脑，就像“中央空调”一样，能调控身体的产热和散热，使人体的核心温度始终保持在37℃左右。

在持续高温的环境里，“中央空调”（下丘脑）不得不超负荷运转，很容易因“过载”而失灵。体温失控，再加上大量排汗引起电解质紊乱，人就会出现发热、头晕、眼花、耳鸣、面色潮红、烦躁不安等现象，这就是中暑。

中暑对大脑的伤害是不可逆的，即便身体恢复过来了，已经死亡的脑细胞也没办法复活。因此，中暑对人类来说是致命的。只要人体的核心温度上升4℃，中枢神经系统就会受到损害。

天气太热也会发生中风

别看大脑的体积不大，但它是人体最需要氧气的器官。大脑每分钟需要700~1000毫升的血流量，占心脏输出量的15%～20%，耗氧量占人体全身的20%～25%。

很多人都不知道，天气太热会使人中风。高温天气时，人体为了散热会努力把血液循环到体表，使大脑的血流量锐减，引起缺血。大量出汗会带走人体的水分。如果没有及时补充水分，人体的血液容易变得黏稠，进而形成血栓，堵塞脑血管，从而造成缺血性脑卒中。

在炎热的天气下，大家要留意身边的老年人，特别是本身患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人，他们发生“热中风”的概率更高。

天热要注意保护好大脑

天气炎热，大家要做好以下几点，防止大脑“过热”。

大家要劳逸结合，保证充足的睡眠。当出现注意力不集中、反应迟钝等症状时，大家应该停止剧烈的运动，通过适当休息、充足睡眠，让大脑“冷却”下来。

大家要注意防晒防暑，高温天气时，要避免长时间户外活动、太阳直晒，如果出现头晕眼花、精神差、嗜睡、昏迷等情况，应及时转移到阴凉、通风的环境中，尽快给身体降温、散热。在室内时，大家应合理使用空调，室内外温差不宜超过10℃，防止人体来不及适应室内外温差，出现血管痉挛，诱发脑卒中。另外高温天气时，无论是在室内还是室外，都要及时补充水分，长时间待在有空调的房间内，人体虽然没出汗，但大量的水分从体表蒸发了，大家应注意多喝水。

大家如感觉身体不适，要及时就医。当身边的人出现乏力嗜睡、言语不清、肢体麻木等症状时，很可能是中风了。这时，大家应该赶紧将患者送医救治。

据健康湖北