关于喝水，这些误区要避免。

喝越烫的水越好？错！很多人喜欢喝比较烫的水，这其实是一个误区。据医生介绍，开水可能会对胃黏膜屏障造成伤害，使胃酸渗透到胃壁，造成胃炎、糜烂等，甚至可能导致癌症发生。

服用止咳糖浆后不能喝水？看情况！服用止咳糖浆时缓慢咽下，有助于药效发挥。不建议快速、大量饮水，15~30分钟后可以少量喝一点儿水。如果小朋友服药时实在难以咽下，可以适量喝一点儿水。

多次烧开的水不能喝？错！多次烧开的自来水亚硝酸盐含量的确会增加，不过，水里的亚硝酸盐含量很低，远低于国家标准，因此可以饮用。

吃饭时喝水有助消化？看情况！吃饭时大量饮水会稀释胃酸、减缓胃蠕动，不利于消化。但对一些老年人来说，适当喝100~200毫升水能帮助食物顺利进入胃里。

正确喝水有讲究：不要等口渴了才喝；水温在35~40℃最适宜；小口慢喝，别大口猛灌；千万别用饮料代替喝水；天热也尽量少喝冰水。 本报综合