本报讯（YMG全媒体记者 衣文萍 通讯员 李丛）为帮助辖区居民掌握糖尿病防治的相关知识，了解糖尿病防治的重要性，保障人民群众的身体健康，近日，院格庄街道社区卫生服务中心在朱唐夼村委老人食堂举行了糖尿病知识健康讲座。

据悉，糖尿病前期指葡萄糖水平不符合糖尿病标准但高于正常范围的一种血糖代谢异常状态。糖尿病前期患者是指存在空腹血糖受损和/或糖耐量受损，或糖化血红蛋白为5.7%—6.4%的个体。糖尿病是由遗传和环境因素共同引起的一种以高血糖为特征的临床综合征。糖尿病早期症状有口干、手指麻、皮肤痒等，典型症状有多饮、多尿、多食、消瘦等。

俗话说“病从口入”，日常饮食是关键，生活方式管理要做到“管住嘴，迈开腿”，做到低钠、低脂。饮食中优先选择低血糖生成指数的碳水化合物(如全谷物)。增加膳食纤维摄入（如蔬菜）。用不饱和脂肪代替饱和脂肪、避免摄入反式脂肪酸。有微量营养素缺乏的患者，可根据营养状况适量补充。每日食盐摄入量不超过5g。每周至少5天进行15分钟至30分钟中低等强度有氧运动或散步，推荐每日睡眠6小时至8小时。从“增加糖的消耗、减少糖的吸收、促进糖的排出”三管齐下进行药物治疗。

通过本次宣讲，加强了“三高共管、六病同防”的理念，让百姓在日常生活中努力践行“三级预防”，从中受益。