本报讯（YMG全媒体记者 黄钰峰 通讯员 宋蓉 刘印）很多人都尝过痛风的滋味，发作时，痛到让人“怀疑人生”。而如果患有痛风不及时控制和治疗，严重时则会在身体各个关节沉积痛风石，不仅影响美观，也影响生活质量。近日，记者在烟台市中医医院采访时就碰到了身上“长石头”的患者。

老张是一名患痛风18年的患者。上个月，他来到烟台市中医医院风湿科寻求进一步治疗。“我当时见到他的时候，他身上有30多处关节都长有痛风石，严重影响了他正常的生活。”风湿科主治医师李晓玲说，听老张描述，十几年前他刚得痛风的时候根本没当回事，对这个病也不太了解，生活上依旧“我行我素”，什么时候发作了，就吃点药缓解缓解，一直维持着。这十几年吃过的偏方已经记不清有多少了，但是都没有效果。3年前，老张的脚关节上开始长“小疙瘩”，而且挤出来的都是白色沉积物，后来就越长越多，直到现在身上长了30多处痛风石，走路都“一瘸一拐”。

“老张的情况就是因为长期痛风，没有及时控制血尿酸，使尿酸盐结晶沉积到各个关节，从而长出了痛风石。”李晓玲解释说，沿海地区是痛风的“重灾区”，因为吃海鲜、喝啤酒一直是烟台人的标配，而贝壳类海鲜和啤酒中都含有大量嘌呤，长期高嘌呤饮食就会引发高尿酸血症，进而导致痛风的发生。除了高嘌呤饮食，现在大家的生活质量普遍提高，运动减少、顿顿吃肉、吸烟酗酒等不良习惯也都给痛风埋下了隐患。

“查体发现高尿酸血症后一定要及时干预治疗，高尿酸血症不仅仅会对关节造成伤害，引发痛风发作，还会引发糖尿病、高血压、高血脂、肾结石，甚至导致心肌梗死、脑卒中、尿毒症等严重器官病变，危及生命。”李晓玲说，预防高尿酸血症和控制痛风发作，科学健康的生活方式是至关重要的，改变饮食和生活习惯是早期降尿酸最经济、最有效和可持续的干预手段。

在生活中，要低嘌呤饮食，急性期避免吃一些菌类、海鲜、动物内脏、肉汤等高嘌呤食品；还要限制饮酒、含果糖饮料，多饮水；适当有氧运动，利于尿酸的排出；同时需要按时起居，不宜过度劳累、精神紧张、熬夜、受湿冷，防止痛风的复发。