本报讯（YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 王婧）10月是全国第十七个“敬老月”，老年健康话题备受关注。烟台毓璜顶医院莱山院区康复医学科副主任医师刘夏近日接受记者采访时提醒市民，老年健康难题可通过规范老年康复来改善。很多家庭存在误区，认为康复就是卧床“养病”。刘夏介绍，老年康复并非简单休养，而是依靠科学、系统化的干预手段，帮助老年人最大限度保留与恢复身体功能，改善生活质量，重拾生活信心与尊严。

三个要点值得了解：术后存在功能恢复黄金窗口期，尽早启动专业干预，可预防肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；慢性疼痛切勿硬扛，长期忍痛容易陷入“疼痛—活动减少—功能下降”的恶性循环，该院康复科借助物理因子治疗、手法调理等非药物手段，边缓解疼痛边改善身体机能；认知减退与运动能力下降相互影响，专项训练配合肌力、平衡训练，可延缓认知衰退、减少跌倒风险。将认知康复和运动康复相结合，全方位守护老年朋友的身心状态。

康复是一个需要长期坚持的过程，不可能一蹴而就。刘夏提醒，老年康复既不能急于求成、盲目开展高强度锻炼，也不能惧怕风险而完全不动，找到适合自己的平衡点尤为重要。科学开展老年康复，能够帮助长者维持自主生活能力，拥有更高质量的晚年生活。