本报讯（YMG全媒体记者 庞磊 通讯员 于高平）一到秋冬，气温忽上忽下，流感、鼻病毒、呼吸道合胞病毒这些“呼吸道捣蛋鬼”就扎堆出来作乱。海阳市人民医院感染科副主任医师于医生提醒:老人、小孩还有慢性病患者，属于容易被盯上的高危人群。网上流传不少防病小妙招，有的确实管用，有的纯属“伪妙招”。生活中，不少人防病的思路，其实是走了弯路。

不少人想着，提前吃点抗生素，就可以给身体穿上“防弹衣”，躲过感冒。可普通感冒大多是病毒在搞破坏，抗生素就好比是专门抓“小偷”的，对付病毒这个“强盗”完全没用。乱吃抗生素不仅防不了感冒，还会搅乱人们身体里的正常菌群，让细菌练出“抗药性”，以后真需要用药时效果大打折扣，这也是反复提醒大家要避开的大坑。

还有不少家庭喜欢熏醋，以为醋的气味能把屋里的病毒全部“熏跑”。现实是，熏醋挥发出来的醋酸浓度太低，就像拿水枪去灭火，根本达不到消毒效果。挥发出来的酸气反倒会刺激呼吸道，家里的老人、哮喘患者，很容易咳得难受、胸闷。想要屋里空气清爽，开窗通风才是性价比最高的办法。

也有人一发烧，就急着要输液，觉得输液是退烧“特效药”。对于绝大多数病毒引起的发烧，人体自带的“防卫部队”就可以扛过去。输液不是退烧神药，只有确诊严重细菌感染、身体脱水这类特殊情况，才得听从医生安排输液。盲目输液，只会平白增加身体负担。

做好日常防护，才是对抗病菌的硬道理。于医生在此给大家提几点实用建议：家里每天开窗通风两到三次，每次半小时。外出回家、饭前便后认真洗手，人多拥挤的地方戴好口罩。好好吃饭、睡足觉，把自身抵抗力这个“护城河”筑牢，才是抵御病菌的根本。

另外，接种流感疫苗，是对付流感最划算的手段。每年9‑10月是接种黄金窗口期，6月龄以上、没有接种禁忌的人都可以接种。老人、慢性病患者、孩子这类重点人群优先接种，能大大降低发展成重症的风险。

如果出现持续发烧、咳嗽、浑身乏力等症状，千万别自己乱吃药，及时到医院就诊，遵从专业医生的指导。

防病重在日常，网上的防病偏方五花八门，大家要擦亮眼睛分辨真假。做好防护、身体不舒服及时就医，才能守护自己和家人的健康。