侯岐山在做养生调理指导。

本报讯（YMG全媒体记者 权立通 摄影报道）“猴哥！家里老人腿抽筋，快给支个招！”5月2日下午4点，福山区五洲国际商贸城的一间养生工作室里，被网友称作“猴哥”的侯岐山，刚给来访群众做完全身养生调理，手机微信就弹出消息。他立刻回复：“可尝试按揉承山穴，找到穴位处硬结，缓慢轻柔按揉至舒缓即可。”

十分钟后，微信群里传来喜报：“老人能慢慢走路啦！”这样的场景，对侯岐山来说，早已是家常便饭。八年来，这位今年58岁的烟台大叔，凭着祖传绝活，建了7个公益养生交流群，圈粉3000多名网友。

侯岐山的养生调理手艺，是实打实的家族传承。往上数四代，侯家祖辈均深耕中医养生领域，专注日常调理、筋骨养护，积累了丰富的经验，到了他爷爷那辈在当地已小有名气。小时候，侯岐山常蹲在供销社门口，看父亲业余时间免费给街坊邻居讲解养生常识、做简单调理。他父亲常说，传艺先做人，手艺是用来帮人的。

1998年，32岁的侯岐山正式跟着父亲学习家族传承的养生调理手法，从认穴位、辨肌理，到手法发力、力度把控，一招一式都练得格外认真。2016年，他开始专职从事中医养生调理，一边守着祖传养生技艺，一边延续父辈帮扶他人的初心。

一开始，只是身边的亲戚朋友，遇到腰酸背痛，就微信或电话找侯岐山咨询。侯岐山从不推辞，免费分享经验、耐心讲解注意事项。可随着找他的人越来越多，同样的问题每天要重复几十遍，忙得脚不沾地的侯岐山灵机一动：“不如建个群，把大家拉到一起，我一次性普及知识，谁有问题随时问，既方便又高效。”

2018年6月，侯岐山的第一个养生交流群正式上线，没想到短短几天就满了500人，群里每天都有问不完的问题——“猴哥，颈椎不舒服抬不起头，咋整？”“孩子崴了脚，能自己揉吗？”侯岐山不管多忙，都会逐一回复，有时候忙到深夜，手机还亮着群消息的提醒。

群满了就再加群，2019年7月，二群也迅速满员；2020年疫情期间，居家的人多了，咨询养生调理的人也暴增，侯岐山一口气又建了3个群……不知不觉间，7个公益群应运而生，最多的时候，3000多名网友在线交流。

侯岐山的微信昵称叫“A太空雄鹰侯”，不管是线上求助，还是线下咨询，他都一视同仁。2022年3月，吉林网友“行者天马”在群里急得团团转：“猴哥，我妻子脚踝不小心扭了，疼得站不起来，有啥缓解办法？”

侯岐山拨通视频电话，一边指着自己的穴位示范，一边细致讲解：“可先按揉承山穴，再依次用拇指轻按阳陵泉、三阴交各5到10分钟，力度以舒缓为准，疼了就暂停。”他盯着视频，时不时提醒调整力度和手法，半个小时后，网友兴奋地反馈：“她能下地走路了！”之后，侯岐山每天跟进分享康复调理的小技巧，直到对方彻底缓解。

这样的暖心反馈，在侯岐山的群里屡见不鲜。2025年10月，青岛一位姓姜的姑娘被胸闷气短困扰了很久。侯岐山通过视频观察，结合家族传承经验，判断是肩胛骨位置异常导致的不适，先后三次线上指导她用轻柔的调理手法缓解不适。仅仅三天，姜姑娘的症状就消失了。

“您一定要收下我这个徒弟！”康复后的姜姑娘特意从青岛赶到烟台，执意要拜侯岐山为师。这份诚意，让侯岐山既感动又欣慰。

八年时间，说长不长，说短不短。侯岐山在7个养生交流群里累计解答了600多个与日常养生相关的问题，帮助120多名群众摆脱了身体不适的困扰，没收一分钱，没有一句怨言。有人问他图啥？侯岐山笑着说：“祖上传下来的不仅是调理手艺，更是帮扶他人的心意，能帮大家少受点罪，比啥都强。”

如今，“猴哥”的名气越来越大，7个养生交流群依然热闹非凡，侯岐山依旧每天在线，用一双巧手、一颗热心，分享祖传养生技艺，帮扶着众多网友。没有惊天动地的壮举，没有轰轰烈烈的宣传，这位烟台大叔用八年的坚守，把平凡的小事做成了最温暖的大事。