“猝死抢救的黄金时间是4分钟，随着施救时间的延迟，救治几率会大幅下降，4分钟后往往造成脑部不可逆损害。一旦发现猝死，旁观者应第一时间展开高质量的心肺复苏（BLS），直至专业人员来临进行后续的高级生命支持。” 康海强调，掌握有效的心肺复苏方式，可以在专业医疗人员到来前，为患者争取宝贵的获救机会，其核心步骤主要分为两步：一是确认状态、按压；二是人工呼吸。

其中，步骤一的具体流程包括：第一，判断意识、呼救：双手轻拍患者肩膀，在耳侧呼唤患者，看是否有反应。如无反应，寻求周围人帮助，明确指定一人拨打120，避免无人或重复拨打，如附近有AED（自动体外除颤仪），也指定一人去领取和使用。

第二，观察患者有无呼吸或出现濒死样呼吸，观察患者胸部是否起伏，用时5～10秒。如无，则情况紧急，立即开始心肺复苏。

第三，摆放体位：迅速将患者仰卧于硬床板或地上（或胸下垫胸外按压板），头、颈、躯干在同一轴线上，双手放于两侧，身体无扭曲；解开衣领、腰带，充分暴露胸腹部。

“心肺复苏操作需在两乳头连线的中点位置，双手相扣，掌根着力，成年人垂直向下按压5～16厘米，每分钟100～120次。每按压30次，做人工呼吸2次。”康海强调。

此外，AED（自动体外除颤仪）要及时获得，对于可电击心律及时电击，可有效提高心脏骤停的抢救成功率。