本报讯（YMG全媒体记者 何晓波）1月27日，在芝罘区支农里社区卫生服务站活动中心，来自社区内的近百名高龄老人仔细聆听了一堂“预防跌倒”的健康专题讲座。讲座由PSM烟台毓璜顶医院工作站志愿者、医院药事部主任赵泉率领团队进行。

针对老年人容易跌倒的风险，烟台毓璜顶医院赵泉主任从老年人跌倒的严重性、跌倒的常见原因以及跌倒后的自救方法等方面进行了详细介绍。赵泉建议老年人朋友：适度运动以增强肌肉骨骼力量是预防跌倒的关键；走路、起床等变换姿势时应缓慢；家中卧室、卫生间通道需保持畅通，地板注意防滑；冬季下雪时，地面湿滑结冰会进一步增加跌倒风险，应尽量避免雨雪天外出。此外，赵泉主任还推荐了太极拳、八段锦等锻炼方式，并建议老年人通过晒太阳、补充钙及维生素D、K等方式联合强身健体，从而有效预防跌倒。

活动现场，支农里社区卫生服务站公共卫生工作人员还讲授了针对老年人的健康档案管理、基础疾病日常护理等公共卫生服务内容。