本报讯（YMG全媒体记者 陆启飞 通讯员 迟浩运）近日，蓬莱人民医院预防保健科主任张爱君应邀走进蓬莱区大金重工企业，开展了一场以“从‘心’赋能 积极前行——提升心理韧性 获取幸福生活”为主题的心理健康讲座。

“请看大屏幕上的图片，大家分享一下自己看到了什么？”张爱君用“压力测试”“焦虑/抑郁自评量表”这道特殊的、吸引人的“小菜”进行开场，随后从心理健康与心理韧性、冰山下的韧性源泉、积极心态筑幸福基石等三个方面结合案例和自身感受进行讲解。首先，她从健康、心理健康和心理韧性概念讲起，让大家了解心理问题、心理异常与心理健康的关系，并让大家通过心理弹性量表自测心理韧性层级，清晰自己需要提升的目标和空间。接着，她结合工作生活中的内卷、内耗、多重压力等现状，从自我认知、自我觉察、自我关怀、支持系统等方面逐一讲解韧性源泉，并强调身心联动的重要性，让大家受益匪浅。