本报讯（YMG全媒体记者 徐峰 通讯员 姜杰 王静）春节假期已经结束，目前我市仍处于流感等呼吸道传染病高发期。近日，牟平区疾控中心发布预防流感健康提示，普及流感知识，提醒市民进行有效防护。

据了解，目前，人群中主要流行的流感病毒包括：甲型H1N1、甲型H3N2亚型和乙型Victoria系流感病毒，其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行。

得了流感有哪些症状？记者从牟平区疾控中心了解到，流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39—40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。

流感通过什么途径传播？牟平区疾控中心提醒，流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，病毒通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品感染风险也较高。在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过气溶胶的形式传播。

那么，该如何做才能有效预防流感呢？牟平区疾控中心专家介绍，做好个人防护很重要。日常应注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好的卫生习惯；在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，不接触有呼吸道症状的人员，如接触要做好个人防护；居所要定期清洁通风，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。出现呼吸道症状时，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，尽量避免近距离接触家庭成员，接触时应佩戴口罩，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，减少疾病传播。前往医院就诊时，患者及陪护人员需规范佩戴口罩，避免交叉感染。

值得一提的是，接种流感疫苗是有效的预防手段。牟平区疾控中心提醒，接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，可以降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。通过接种流感疫苗可以有效减少感染、发病和重症发生的风险，通常接种流感疫苗2到4周以后抗体可达到保护性的水平。