本报讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪）牙齿是咀嚼的重要器官，一旦出现问题，可能关乎全身的健康问题。那么，日常生活中常见的口腔健康问题有哪些？又该如何保护好我们的牙齿，预防相关疾病的发生呢？近日，烟台市疾控中心专家给出了护牙小妙招。

儿童患龋齿

严重时会影响孩子的容貌

龋齿，即家长口中的蛀牙、虫牙，是威胁儿童口腔健康最主要的疾病。儿童患龋齿，轻则会导致双侧面部发育不对称、影响恒牙生长，重则会影响孩子的发音和容貌。

预防要点中，第一便是从小养成刷牙习惯。孩子第一颗乳牙萌出时，家长应用干净纱布或棉签给孩子清洗牙齿；孩子两岁半左右，应为其准备一支软毛幼儿牙刷；6岁后，教会孩子正确使用牙线，养成良好的口腔卫生习惯；14岁左右，孩子完成换牙，可为孩子选择成人牙刷。第二，提倡母乳喂养，不能养成婴幼儿含着奶嘴睡觉的不良习惯，以避免奶瓶龋的发生。同时，还要注意膳食平衡，遵循合理进糖原则。第三，保护恒磨牙。6岁左右萌出的第一恒磨牙，与12岁时长出的第二恒磨牙均需及时进行窝沟封闭。第四，定期检查，及时治疗。提倡学龄前儿童每六个月接受一次口腔健康检查，做到早发现，早治疗。

牙周病

是造成牙齿缺失的主要原因

牙周病是老年人中患病率最高、危害较大的一种疾病，是造成牙齿缺失的最主要原因。发现牙周病的最简单征兆，就是牙龈出血。如果你感到牙龈呈暗红色或鲜红色、肿胀疼痛、口腔异味，牙齿松动，牙齿变长，咀嚼无力，就要警惕是否患了牙周病。

预防牙周病，首先要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、饭后漱口，晚上刷牙尤为重要。每次刷牙要保持3分钟左右，每天至少刷两次。同时，每天至少使用牙线清洁牙间隙一次，做到“一人一刷一口杯”，避免交互感染。

牙颌畸形

专家建议要吃“硬”一点

牙颌畸形是指儿童在生长发育过程中由先天遗传因素或后天的环境因素造成的牙齿、颌骨、颅面的畸形，常见表现为牙齿错位、牙齿拥挤、牙列不齐、地包天等。

专家建议从小让孩子适当进食偏硬的食物，多练习咀嚼，使颌骨正常发育。当颌骨正常时，牙齿发育才可与颌骨更协调、搭配，从根本上预防牙颌畸形。

中小学生应该注意

健康饮食 限糖减酸

市疾控中心学校卫生专家还介绍了几条常见的促进中小学生口腔健康的妙招。首先，养成良好的口腔卫生习惯，要健康饮食、限糖减酸。经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。中小学生应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。其次，睡前清洁口腔后不再进食，每天使用含氟牙膏刷牙，中小学生每半年到医院接受一次牙齿涂氟也很有必要。此外，建议中小学生每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现龋齿，早期治疗。