本报讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪） 近日，国内多地出现诺如病毒感染疫情，这种“冬季呕吐病”已经进入了高发期。该病“下手不挑人”，人群普遍易感，在学校和托幼机构更是容易出现聚集和暴发。诺如病毒究竟有啥特点？市民应该如何预防？烟台市疾控中心专家为市民提供了一份健康攻略。

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强、容易发生变异等特点。病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。

诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。症状一般以轻症为主，最常见的是呕吐和腹泻，也会出现恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等症状。儿童和成人症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人以腹泻居多。但对于婴幼儿、老人，可导致脱水等较严重的症状。诺如病毒感染属于自限性疾病，目前尚无特异的抗病毒药物。病程通常较短，症状持续时间平均为2-3天，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。对于婴幼儿和高龄老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。

如何预防诺如病毒感染？目前，针对诺如病毒感染尚无特异的疫苗，其预防控制主要采用非药物性预防措施。注意个人卫生，尤其是手卫生，饭前便后和烹饪食物前及时洗手并保持手卫生，是预防诺如病毒感染的重要手段；注意饮食卫生，瓜果蔬菜要洗净后食用，喝开水，吃熟食，尤其是牡蛎等贝类海产品更要煮熟煮透；注意环境卫生，保持家庭环境卫生，尤其是有人呕吐时，要及时处理；注意处理过程中戴好手套和口罩，做好自我防护；患病后注意休息，不要坚持带病上课或工作，就诊后要回家休息，直至症状消失3天后方可复课或返岗。