本报讯（YMG全媒体记者 李俊玲 通讯员 王朝霞）昨日，港城烟台出现了严重的沙尘雾霾天气，对大家的日常生活造成一定影响。烟台市疾控中心提醒广大市民：雾霾中混杂着可吸入颗粒物、一氧化碳、氮氧化物等有害物质，对呼吸道健康有着较大影响。大气中可吸入颗粒物增加，可能会触发老慢支、肺气肿、哮喘等常见的呼吸道系统疾病，也是造成心血管疾病的重要原因。沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌病毒等多种有害病原体，可能导致传染病传播的机会增高。一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。

同时，雾霾天气还对身体裸露的皮肤具有较强的刺激作用。此外，雾霾天气给人造成沉闷、压抑的心理抑郁状态也不可小视。因此，专家建议大家要重视雾霾危害，做好科学防护。

专家表示，雾霾沙尘天应减少户外活动，尽量不外出，避免雾霾天气户外运动。必须外出时，须佩戴舒适、过滤效率高、呼吸阻力小的N95口罩，外出回来要及时清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤，及时更换衣物。室内活动少开窗户。清淡饮食，多吃抗氧化食物饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。

专家特别强调：抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，尽量减少外出活动。尤其是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。