◆奥运梦想：拥有阿穆斯特朗的坚韧

　　◆金牌记录：2005年环法大赛中，阿穆斯特朗以总成绩86小时15分02秒成就了自己七连冠的伟业。

　　◆奥运赛期：8月9日　　

　　自行车仅仅是代步工具？NO！周末，在滨海路、港城东大街上，身着骑行服、骑行自行车从我们身边飘然驶过的身影，都吸引着越来越多的市民，加入到环保又健身的自行车运动中来。奥运月，运动明星的金牌记录也会激励着我们冲刺，奔向更好的成绩，就像阿穆斯特朗那样去追风。

　　入门要诀：认清类别，只选对的

　　烟台市体育局负责自行车运动训练的于主任告诉记者，“目前有些人还没认识到自行车运动的好处，其实骑自行车与跑步、快步走、游泳一样，具有锻炼内脏器官耐力和提高心肺功能的作用。由于骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏，还可使左右两侧的大脑功能均衡协调发展，从而提高神经系统的敏捷性。其中，骑自行车还可以带动腰腹肌群参与运动，所以对想减掉腰腹部脂肪的人来说，自行车是个很好的塑身运动。”

　　据于主任介绍，自行车运动的种类大体分为山地车、公路车、休闲车，这三种也是最常见的。如果你想体验竞速的快感请选择公路车；如果你想寻求越野的刺激那么山地车便是你的首选；如果你喜欢清新自然那就请骑上休闲车开始你的休闲之旅。无论年龄、性格、兴趣是否不同，单车世界里你都会找到与己同行的人。

　　这其中，公路车比较适合45岁以上的人，因为骑行速度可控，路况相对较好，所以处理起突发事件来也比较容易。另外，由于一些老年人也加入到公路骑行的行列中，于主任建议，夏季老年人还是应该选择清晨或傍晚的时间外出骑行，尽量避免高温天气持续作战。

　　山地车适合20－40岁双臂力量以及身体平衡性较好的人。由于在山地骑行时会遇到陡坡、泥泞、岩石等路况，所以山地车对爱好者的骑游技术要求相对较高。休闲车以及所谓的小轮车则属于年轻人，适合在18—20岁之间的年轻人，在他们这些“玩车族”的手中，自行车又成为另一种时尚标志。在街头巷尾腾挪闪跃、一次次向新动作挑战的过程中，会令人产生一种既兴奋又刺激的感觉。