5月4日，港城最高气温达到28摄氏度，骄阳似火，市民纷纷打起遮阳伞。YMG记者申吉忠摄

5月4日，港城最高气温达到28摄氏度，骄阳似火，市民纷纷用冰棍解渴。YMG记者申吉忠摄

5月4日，港城最高气温达到28摄氏度，骄阳似火，市民纷纷打起遮阳伞。YMG记者申吉忠摄

5月4日，港城最高气温达到28摄氏度，骄阳似火，市民纷纷打起遮阳伞。YMG记者申吉忠摄

    水母网讯  今天是二十四节气的立夏，此节气是指即将告别春天，夏季开始。人们习惯上把立夏当作是气温明显升高的开始，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

    春天就这样在不知不觉中过去了，这个春天给我们留下不少记忆。4月份突破历史极值的最高气温，持续10天之久的低温天气，以及连绵不断的春雨等，每一次天气的细微变化，都给这个季节增添了不少印记。

    今日的天气并未因立夏节气的到来而有太大变化，全市继续维持晴好天气，西南风，风力不大，沿海及内陆地区风力3-4级，最高气温27～28℃。明天全市天气依然晴好，西南风风力稍大，海面风力6级，沿海及内陆地区风力4级，最低气温16℃，最高气温28℃。5月7日，天气晴间多云，西南风，海面风力5-6级，沿海及内陆地区风力3-4级，最低气温17℃，最高气温27℃，森林火险气象等级4级。

    进入“立夏”节气后，人体的心脏机能处于旺盛时期，新陈代谢加快，能量消耗比较大。因为人体白天消耗的能量要靠晚上的睡眠来补充，如果睡眠不足，必然会破坏体内新陈代谢平衡，使人精神萎靡不振，进而影响身体健康，所以在“立夏”节气应从饮食上适当进补以促进睡眠。具有提高睡眠质量作用的食品有牛奶、蜂蜜、大枣、葵花籽、小米、核桃等，特别是核桃，还可补肾固精、温肺止咳、益气养血、润肠通便，具有很好的进补作用。“立夏”小米可益气补脾、和胃安眠，与具有补中益气、降血脂功能的南瓜一同煮粥，对于春夏之交补益身体大有裨益。(YMG记者刘向阳)