大家总以为，痛风只盯海鲜、动物内脏、啤酒、浓肉汤，清淡的速食、素食肯定安全。但其实，方便面也是高尿酸、痛风的高危食物。

很多人不知道，泡面面饼本身嘌呤含量并不高，真正的陷阱在汤料包、酱料包。

市面上绝大多数方便面的调料，都是用肉类提取物、骨髓、海鲜粉、动物油脂等浓缩熬制而成，嘌呤含量极高。喝一碗泡面汤，摄入的嘌呤堪比喝一碗熬了几小时的浓肉汤，对尿酸的冲击极大。

方便面是典型的高油、高盐、高热量加工食品。频繁吃、长期吃，会加重身体代谢负担，升高体内慢性炎症水平，直接抑制尿酸的正常排出。

尿酸排不出去，在体内快速堆积，哪怕没有大吃大喝，也会直接诱发痛风急性发作。

肥胖是痛风发作的独立高危因素。超重、腹型肥胖的人，身体代谢能力本身偏弱，尿酸更容易在关节处形成结晶、堆积沉淀。 据人民网