三伏天，气温高、湿气重，长时间待在空调房，冰西瓜、冰饮料也经常吃。这样一来，外面的湿热混着空调的冷气，一并积在身体里。伏天吃羊肉，能补阳气，逼出体内的寒湿，对寒湿体质的人来讲，大有裨益。

羊肉汤具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效。对于冬季常发的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、风湿痹证等病的阳虚证，适当吃点羊肉有助于发散留滞在体内的寒气，温养通脉，促进恢复脏腑气机升降如常。

另外，食用羊肉对于防治骨质疏松、贫血等疾病都有一定的积极作用，还可安心止惊、抗衰老、防寒暖身、增强免疫力，所以羊肉历来被视为补阳佳品。

喜食寒凉，过度吹空调的这类人群可吃适量羊肉以温中散寒。

患有慢性鼻炎、支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽等呼吸系统疾病遇寒加重者，风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、颈椎腰椎退行性病变等骨关节疾病表现为局部关节冷痛、发凉或阴雨寒凉天明显加重者，也适合多吃羊肉。

胃痛、腹痛、腹泻等胃肠疾病遇凉更甚者，女性痛经辨证为虚寒者，素日手脚发凉、怕冷、出虚汗、恶食寒凉等辨证为脾肾阳虚或寒湿困脾的亚健康状态者，久居阴寒处者及妇女产后身体虚弱、乳少者亦可食之。 据人民网