夏天到了，又到了一活动就出汗的时候。出汗了要洗澡，清爽又舒服，那如果没有出汗，还要不要洗澡呢？研究证明，即使没有明显出汗，夏天最好每天洗一次澡。

以正常成年男性为例，体表面积大概是1.75平方米，研究发现，在环境温度分别为22℃、27℃和30℃的时候，休息状态下，每天不显性出汗的总量分别是381毫升、526毫升和695毫升。也就是说，人啥都没做，每天皮肤都会悄悄地排掉差不多一瓶饮料的汗水。

即使出汗不多，皮肤仍然会接触到环境中的灰尘、污垢和空气中的污染物。除开外界环境，身体表面本身的细菌含量也会增多，皮肤还会自然分泌油脂和死皮细胞，这些都可以在身体表面堆积。所以说，即使没有明显的出汗，建议仍要有适度的洗澡频率，保持身体清洁。

对老年人来说，勤洗澡可以减少失能的风险，能够较好地预防抑郁或认知功能下降。泡澡也要注意控制水温，不能烫洗，在泡澡之后要注意加强皮肤保湿。

没有出汗并不代表身体是清洁的、是不需要洗澡的。不管有没有出汗，都建议夏天最好每天洗一次澡。如果是有皮肤病的患者，建议根据自己咨询专业的皮肤科医生。据人民网