还没来得及把日子焐热，半生已过。一转眼，人已50多岁，到了不敢生病的年龄。

上有老需尽孝，下有小要扶持。中间这代人，是家里的顶梁柱，也是全家人的天。担子挑在肩上，沉甸甸，还得稳。

哪有什么长生不老，健康比什么都金贵。不生病、不添乱，体面地陪家人走更远的路，这是中年人必须守住的倔强。

住在海阳这块福地，四季分明，日子舒坦，幸福指数高。入了夏，早晚透着凉爽，只是晌午头里闷热难当，这是夏天该有的样子。

闲来下楼透气，小区花坛钻出许多野菜。一把把绿得“流油”，肥嘟嘟的“小胖手”，叶片一掐能冒出汁水，满透着精气神。夏天餐桌上那口心心念念的清爽，是马齿苋。

摘了，洗净，水开，上锅，焯水，过凉，拍蒜。香油、米醋、白糖、蚝油，少许调味。入口微酸，回甘脆滑。心里的燥热神奇退却，记忆也翻涌上来。

儿时的我们很快乐，没有手机和平板，写完作业漫山遍野地疯跑。到处能看到马齿苋，不起眼还碍点事。墙角、田埂、花盆边，哪乱往哪钻。太阳晒到40度都不带蔫的，简直是植物界的“小强”。

可就是这股晒不死、掐不断的野性，让它吸饱天地精华。老祖宗敬它“长寿菜”，更赐名“五行草”。瞧它叶青、茎赤、花黄、根白、籽黑，五行暗合，阴阳自调。不起眼的野草，在顽强与灵秀之间，成了大自然最朴素的恩赐。

中医素来珍视它性寒味酸，视其为夏日湿热的“克星”。人到了岁数，最怕肠胃闹脾气、火气冲脑门。而马齿苋清热解毒、凉血止痢，恰似给五脏六腑做了一场温柔的SPA，燥热悄然退散，身心顿觉舒泰。

现代药理研究发现，它还是个低调的“实力派”，体内竟藏着深海鱼油才有的ω-3脂肪酸。只是，再好的东西，也得守规矩。

一是必焯水。草酸重，不焯去涩味，便辜负了这一盘鲜翠。二是莫贪多。它性子寒凉，脾胃虚寒的人浅尝辄止即可。爱惜身体是为了更好地生活，凡事有度有量，大快朵颐也是错。

世上行一遭，终是活明白。好好吃饭，好好睡觉，照顾妥帖自己，便是对父母最大的孝顺，也是对儿女最大的支持。

一把马齿苋，金贵、稀奇、养眼，都谈不上。但它应季、对症、养人。这个夏天，愿这株“五行草”护我们吃得香、睡得好、身轻体泰。

愿每一个人，都有一副硬朗的身板，把日子过得稳稳当当，继续挑好生活中的“大梁”。

海阳市人民医院 孙小严