【心理】家长需帮孩子调整心态

水母网讯　短信：我是一名高三学生，前段时间参加了某大学的小语种考试，看到有的同学拿到了录取通知书，但我没过，只好再继续复习，备战高考。可现在对学习总有一种失败感，可能小语种考试成绩让自己受了很大的打击。我该怎么办？

蔡娅丽（国家二级心理咨询师，烟台一中心理教师）：

这时候，家长需要帮助孩子调整心态，提高孩子的“挫折商”。所谓“挫折商”就是一个人面对逆境振作起来的能力，也叫逆境商。在智商和别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的成功起着决定性作用。

作为家长，还可以通过名人逆境成才的案例给孩子以坚持、升华、幽默等积极的应对方式，作为同学本人，更应该学会挑战自我：

1、直面“挫折”，自我排解，从而产生积极的情绪。

2、运用智慧的思维方式，“塞翁失马，焉知非福”，从挫折中吸取小语种考试中可以避免的缺陷，获得一种成长的经历，力争在高考中大获全胜。

3、寻求获得帮助的支持系统。比如：寻找能够耐心听我倾诉的人(同学)，能够给我良好建议的人(师长)，能够不遗余力帮助我的人(家人)，找到战胜挫折的勇气和办法，并积极付诸行动。  栾静　沈晓东